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♥ ALOHA PARA TODOS ♥!!!!
Aloha significa muito mais do que "alô" e "adeus" ou "amor", significa compartilhar (alo) com alegria (oha) da energia da vida (ha) no presente (alo)”.

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quarta-feira, 7 de abril de 2010

Casa da Praia - Aluguel de Temporada Condomínio Costa Verde Tabatinga - Litoral Norte SP. Esportes na areia - Dicas

Dicas para a prática de esportes na praia:


* Consumir bastante líquidos;
* Reaplicar protetor solar no corpo e rosto a cada 2h;
* Utilizar bonés, óculos e viseiras para a proteção dos olhos e cabeça;
* Usar roupas leves;
* Ingerir alimentos leves - como frutas e água de coco;
* Praticar atividades físicas de forma moderada respeitando os limites do organismo;
* As atividades físicas devem ser feitas, em média, quatro vezes por semana durante 45 minutos, antes das 10h e após as 17h.fonte noticias.yahoo.com

maria.luiza113@terra.com.br
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